Ответ есть!

Тысячи правильных ответов на различные тесты

Тысячи проверенных ответов

Вопрос теста:

Сбалансированный рацион питания человека, способствует сохранению здоровья, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию, а потому, требует поэтапного планирования рациона питания.

Проанализируйте ваш персональный рацион питания и установите последовательность выполнения, в соответствии с этапами его планирования. Впишите правильный ответ цифрой, без пробела, без запятой, соблюдая последовательность этапа.

Таблица – Поэтапное планирование рациона питания

Номер этапа

Этап планирования рационального питания

Действия

1

Расчет калорийности и качественного состава фактического суточного пищевого рациона

Рассчитать:

а) энергетическую ценность, качественный состав собственного суточного пищевого рациона и процент удовлетворения суточной потребности в энергии и нутриентах; 

б) процент калорийности приемов пищи (режим питания).

2

Коррекция фактического пищевого рациона.

Скорректировать фактический пищевой рацион в соответствии с научно обоснованным рационом.

3

Определение суточных энерготрат организма.

Определить:

а собственную нормальную массу тела (различными методами);

б) собственные суточные энерготраты (таблично-хронометражным методом).

4

Составление пищевого рациона

Рассчитать контрольные цифры потребности в белках, жирах и углеводах, исходя из собственного суточного расхода энергии.

Провести сравнительную оценку показателей качественного состава и энергетической ценности собственного фактического пищевого рациона и научно обоснованного рациона.

Внимание! Верный ответ отмечен зелёным цветом.

Загрузка ответа...
Если через несколько секунд ответ не появился, то проверьте соединение с интернетом и нажмите на кнопку


l