Физическая культура
Список тем:
- Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО
- Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья
- Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств
- Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста
- Простейшие методики самооценки работоспособности, утомления
- Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности
- Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении
- Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата
- Утренняя, вводная и производственная гимнастика с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся
- Индивидуальная оздоровительная программа двигательной активности с учетом профессиональной направленности
- Бег на короткие и средние дистанции. Высокий и низкий старт
- Прыжки в длину с места
- Метание т/мяча на дальность
- Равномерный бег на дистанцию 1000 м (девушки) и 2000 м (юноши)
- Бег по прямой с различной скоростью
- Основы технической и тактической подготовки в баскетболе
- Основы технической и тактической подготовки в футболе
- Влияние физических упражнений на организм человека
- Воспитание морально-волевых качеств
- Совершенствование техники по переменных и одновременных ходов
- Общеразвивающие упражнения, строевые упражнения, акробатика, упражнения с мячом, обручем, скакалкой
- Упражнения для развития координаций движений. Опорные прыжки, лазание - канат
- Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение
- ОРУ с отягощениями, подтягивание, сопротивления
- Сгибание, разгибание туловища из положения лежа на спине
- Сгибание, разгибание рук в упоре лежa. Армрестлинг
- Техника плавания кролем на груди, спине, брасс
- Техника стартов с тумбочки, из воды. Ныряние ногами и головой
- Плавание на боку, на спине
- Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше